“On ne jouit bien que de ce qu’on partage.”
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Quelles sont les huiles essentielles que l’on peut utiliser sans risque en étant enceinte ? A partir de quel stade de la grossesse? En quelle quantité ? Comment ? Et pour soigner quels maux? Il est tout à fait légitime et respectable pour la future maman de se poser ce genre de questions avant une éventuelle automédication par l’aromathérapie. Malheureusement, très souvent, ces questions resteront sans réponse dans le meilleur des cas ou se verront affligé la réplique nette et précise – parfois même hautaine, osons le dire ! – suivante « il ne faut surtout pas utiliser d’huiles essentielles lorsqu’on est enceinte, voyons ! ».
J’ai tellement lu ou entendu cette réponse que ça m’a encouragé à écrire ce petit article pour les futures mamans qui auraient envie de soulager leurs maux ou tout simplement d’accompagner leur grossesse avec les huiles essentielles.
Pour faire simple, je vais répondre à cette question en te mentionnant les huiles essentielles que tune peut PAS utiliser. Car, globalement, tu peux utiliser TOUTES les huiles essentielles lorsque tu es enceinte, sauf :
Les huiles essentielles dites utérotoniques peuvent provoquer des contractions ! Ce que nous voulons évidemment éviter jusqu’au terme de la grossesse. Bah oui ! Petit poussin doit rester bien au chaud dans le ventre de maman jusqu’à la 40ème semaine !
Voici la liste des huiles essentielles utérotoniques les plus connues : Sarriette des Montagnes (Satureja montana), Serpolet (Thymus serpyllum), Origan (Origanum compactum), Origan d’Espagne (Corydothymus capitatus), Thym thymol (Thymus vulgaris CT Thymol), Girofle (Eugenia caryophyllata), Basilic Saint (Ocimum sanctum), Cannelle de Chine (Cinnamomum cassia), Cannelle écorce – cortex (Cinnamomum zeylanicum (éc), Cinnamomum verum (éc)), Cannelle feuille – foliae (Cinnamomum zeylanicum (fe), Cinnamomum verum (fe)) Palmarosa (Cymbopogon martinii), Thym géraniol (Thymus vulgaris CT géraniol), Monarde (Monarda fistulosa).
Ce sont par contre ces mêmes huiles essentielles que nous utiliserons pendant l’accouchement si l’on souhaite accompagner son travail avec l’aromathérapie. Mais ceci fera l’objet d’un autre article, si cela t’intéresse ?
De manière générale, ces huiles essentielles doivent être employées avec prudence, en faible quantité et sur une courte période. Mais elles sont strictement interdites chez la femme enceinte car elles peuvent entraîner la mort du fœtus ! Ces huiles essentielles ne seront non plus pas employées pour le traitement en automédication chez un enfant de moins de 7 ans (sauf avis d’un spécialiste).
Voici la liste des huiles essentielles neurotoxiques les plus connues : Absinthe (Artemisia abbsinthium), Achilée (Achillea millefolium), Acore vrai (Acorus calamus shyobuniferum), Aneth (Anethum graveolens), Armoise (artemisia vulgaris), Camomille bleue de l’Atlas (Tanacetum annuum), Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica, bois), Cède de l’Himalaya (Cedrus deodora), Ciste (Cistus ladaniferus), Curcuma (Curcuma longa), Cumin carvi (Carum carvi), Eucalyptus globulus, Fenouil doux (Foeniculum vulgare), Geranium rosat et bourbon (Pelargonium asperum), Hysope off (Hysopus officinalis), Immortelle (Helichrysum italicum), Lavande aspic (Lavandula latifolia), Lavande stoechas (Lavandula stoechade), Menthe des champs (Mentha arvensis), Menthe verte (Mentha spicata), Menthe poivrée (Mentha piperita), Romarin off CT bornéon, Romarin off CT 1,8 cinéol, Romarin off CT verbénone, Sauge officinale (Salvia officinalis), Thuya (Thuya occidentalis), Vétiver (Vetivera zizanoïdes).
On n’utilisera pas d’huiles essentielles ayant une action hormonale durant toute la durée de la grossesse. En effet, le corps d’une femme enceinte produit déjà ces hormones en grande quantité et mieux vaut ne pas s’en mêler !
De manière générale, que l’on soit enceinte ou non, il convient de connaître les contre-indications potentielles des huiles essentielles que l’on va employer. Il est très important de ne jamais utiliser une huile essentielle dont on ne connaît pas ses contre-indications. Ces dernières années, la littérature s’étant bien étoffée d’ouvrages en aromathérapie, tu devrais être en mesure de trouver ces informations. De plus, les bons sites de ventes en ligne fournissent également ces informations (voir les précautions d’emploi de nos huiles essentielles).
Personnellement, je conseille toujours d’attendre les 3 premiers mois de grossesse avant d’employer les huiles essentielles. Non parce que les huiles essentielles sont dangereuses – on vient de voir que seules certaines le sont, les autres peuvent être utilisées sans aucune crainte – mais parce que la probabilité de faire une fausse couche est plus élevée durant le premier trimestre. Dès lors, il serait dommage d’incriminer les huiles essentielles alors que la responsabilité appartiendrait davantage à la nature ou encore la fatalité.
La prudence veut que la voie interne incombe aux professionnels (aromathérapeutes et naturopathes). En automédication, il est possible d’utiliser la voie olfactive (diffusion) ainsi que la voie cutanée. Crois-en mon expérience, ces voies-là s’avèrent tout aussi efficaces et nettement plus simples d’utilisation !
Tu peux diffuser les huiles essentielles par tranche de 20 minutes 3-6x/jour, ou même plus, la diffusion n’a aucune contre-indication, seul le bien-être entre en jeu. Parfois, une diffusion trop longue ou trop forte peut entraîner des nausées ou encore des maux de tête – encore plus lorsqu’on est enceinte ! – A toi de gérer ta diffusion afin qu’elle te soit pleinement bénéfique !
Les huiles essentielles s’appliquent toujours diluées. On les dilue généralement dans une huile végétale (Huile d’Olive, Huile de Sésame, Huile de Jojoba, Huile d’Abricot, etc.). Le pourcentage de dilution varie selon l’utilisation.
Bon nombre de petits troubles peuvent être au mieux soignés mais en tous cas significativement apaisés grâce aux huiles essentielles. Tu peux par exemple les employer en cas de :
Il est également tout à fait possible d’utiliser les huiles essentielles durant toute la période de l’allaitement. Dans ce cas-là, les mêmes consignes que pour la future maman s’appliquent, à l’exception qu’il t’est désormais possible d’utiliser les huiles essentielles utérotoniques. De toute évidence, si tu allaites, bébé est déjà là, donc plus aucune crainte pour les huiles essentielles qui provoquent des contractions 😉
Sois cependant méfiante, la plupart des huiles essentielles utérotoniques sont également dermocaustiques (elles brûlent la peau !), c’est notamment le cas pour : Sarriette des Montagnes (Satureja montana), Serpolet (Thymus serpyllum), Origan (Origanum compactum), Origan d’Espagne (Corydothymus capitatus), Thym thymol (Thymus vulgaris CT Thymol), Girofle (Eugenia caryophyllata), Basilic Saint (Ocimum sanctum), Cannelle de Chine (Cinnamomum cassia), Cannelle écorce – cortex (Cinnamomum zeylanicum (éc), Cinnamomum verum (éc)), Cannelle feuille – foliae (Cinnamomum zeylanicum (fe), Cinnamomum verum (fe)).
J’arrive au terme de ce billet, j’espère t’avoir rassurée quant à l’utilisation des huiles essentielles durant la grossesse et l’allaitement. Il serait vraiment dommage de t’en priver car elles peuvent t’épargner bien des maux.
Et même si tu as la chance de ne souffrir d’aucun petit bobo – si, si, ça peut arriver – et bien, sache que les huiles essentielles s’avèrent exceptionnelles en accompagnement afin de créer un lien avec bébé en partageant des moments de douceur et de complicité et t’aider lors de l’accouchement !
N’hésite donc pas à ouvrir tes ouvrages d’aromathérapie et préparer tes potions magiques, si les huiles essentielles ne comportent aucune contre-indication, tu peux te jeter à l’eau et profiter pleinement des pouvoirs de ces merveilleuses petites huiles.
Gwen
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