La spiruline est un micro-organisme qui existe depuis 3,5 milliards d’années. Il était déjà utilisé chez les Aztèques et les Incas comme super aliment. Ses bienfaits sont reconnus depuis 1993 par l’OMS. Elle possède des propriétés antioxydantes, détoxifiantes et tonifiantes. Son nom fait référence à sa forme de spirale. Elle est très facile à cultiver et demande peu d’eau, pas d’engrais, ni de pesticide.
Spiruline: propriétés
Riche en protéines complètes (environ 60-70%).
Source de fer hautement assimilable.
Antioxydante et anti-inflammatoire, grâce à la phycocyanine.
Détoxifiante, aide à éliminer les métaux lourds.
Soutient le système immunitaire (riche en vitamines et minéraux).
Booste l’énergie et l’endurance (idéale pour les sportifs).
Favorise une belle peau et des cheveux en bonne santé.
Diminue la sensation de faim.
Dans quel cas prendre de la Spiruline?
En cas de fatigue, d’asthénie
En cas de stress
En cas d’allergie ou de virus
En cas de carences en oligoéléments ou fer (en association à une source de Vitamine C – acérola, par exemple)
En cas de convalescence
En cas d’activité physique intense
En cas de chute de cheveux (en association avec du Millet)
Précis de Gemmothérapie, Fondements scientifiques de la Méristémothérapie, Docteur Fernando Piterà di Clima, Professeur Marcello Nicoletti, Editions Amyris
La Gemmothérapie, Le fabuleux pouvoir des bourgeons pour se soigner, Laurine Pineau, Editions Leduc
Les secrets du Druide, Annick Monod & Cathy Roggen-Crausaz, Bois carré, 2016
Les recettes secrètes de mon herbaliste, Christophe Bernard, La Source Vive Editions, 2015
54 plantes sauvages comestibles de Suisse romande et France voisine, Michaël Berthoud, Château & Attinger, 2022
De la lumière à la guérison La phytothérapie entre science et tradition, P. Depoërs, F. Ledoux, P. Meurin, Edition Amyris, 2008
Mon grand guide de Naturopathie, Christopher Vasey, Jouvence, 2023
Ma Santé au Naturel toute l’Année, Docteur Jean-Christophe Charrié, Marie-Laure de Clermont-Tonnerre, France Loisirs, 2013
L’Herboristerie, Patrice de Bonneval, Editions Désiris, 2006
Le grand livre de la Santé, France Loisirs, 2004
Encyclopédie Les plantes médicinales, Andrew Chevallier, Editions Mondo,1996
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